Поддържането на градината, засаждането ѝ, грижите за нея и превръщането ѝ в приятно място, заобиколено от природата, има толкова много ползи за здравето, че си струва да се занимавате с градинарство колкото се може по-често. Ако все още не сте създали градина или балкон, разберете защо това е здравословен избор.
Най-ефективните натурални продукти, с които можем да наторим градината и тя да полудее от цъфтеж
Градинарството повишава самочувствието
Поддържането на градина повишава самочувствието ви, защото работата с природата, засаждането, отглеждането и събирането на плодовете на вашия труд ви кара да се чувствате компетентни и активни. И дори ако не отглеждате плодове и зеленчуци, а само цветя, изобилието от цветя - плод на вашите усилия - ви кара да се усмихвате на себе си.
Градинарството обогатява и ума
Градинарството е физическа дейност, която ви кара да се движите, да се напрягате, да се навеждате, да стоите, стимулира сърцето ви, изравнява кръвното ви налягане и по същество е полезно аеробно упражнение.
Градинарството намалява стреса
Заобикалянето на природата, за която сами сте се погрижили, може психически да ви откъсне от всички проблеми на ежедневието и да ви помогне да се отпуснете след напрегнат работен ден. Градинарството може да намали хормоните на стреса и да увеличи чувството на щастие и удовлетворение, особено когато става въпрос за постигане на целите ви.
Градинарството ви прави по-щастливи
Градинарството не само намалява стреса, но и стимулира отделянето на хормони на щастието, които противодействат на кортизола. Това ви кара да се чувствате чудесно и поставя усмивка на лицето ви.
Градинарството ви дава витамин D
Прекарването на време на открито под слънчевите лъчи и грижата за растенията дава на организма ви необходимия витамин D, който се синтезира по естествен път.
Отгледайте си ЛЕСНО авокадо у дома
Градинарството е и добър начин за поддържане на физическа форма
Има няколко причини за това. Градинарството стимулира повече движение. Сладката умора, която изпитвате след активен ден в градината, ви кара да изядете обяда си по-бързо - навик, който може да помогне за контрола на теглото. А ако сами отглеждате плодове и зеленчуци, брането и консумирането им осигурява невероятен взрив от витамини и минерали от органичните продукти, които произвеждате за себе си и за семейството си.
